5、简单好吃，使其入味。

7 、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟 ，切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋、两面熟透即可。没做过的可以试试了。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

8、盐3克

做法：1、营养好吃，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

2、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。一学就会 ！加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋2个，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：桃园县)