6、两面熟透即可 。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

2、

7、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

2 、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，平底锅加热，加入少许葱花。豆腐洗净，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。搅打成蛋液 。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

3、简单好吃，

5、切薄片 。摊成圆形蛋饼。一学就会！

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。准备好食材。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

9、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录 ：

1、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：黄心懋)