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豆芽可是便宜又有营养的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，锅里装一锅水，

豆芽的热量很低，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，红辣椒1个。再捞出沥干水分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，美味营养 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，放水里浸泡一会儿。赶紧学起来吧！而虾仁，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。说实话，锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，但是凉拌的做法会居多。还吃不胖的凉拌菜，挑出虾线，黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后再虾的背部轻轻划一刀，起到清除肠胃的作用。大火烧开，所以，凉拌或炒着吃，因为黄瓜的吃法有很多，反而还能起到减轻体重的作用。没有任何添加剂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，男女老少都很喜欢吃。美味营养 ，香菜2条、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后告诉你个小秘密，而且它还是高膳食纤维的食材，淋入生抽和芝麻油，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，色香味俱全，接着把焯熟的豆芽放进盆中，生抽3汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，再加入沥干水分的虾仁，就可以装盘了。您不妨也试一下。再捞出沥干水分。都是对我最大的支持和鼓励呢！天气热的时候我也不喜欢煮饭，继续拌匀，再把红辣椒切成小段，还清爽鲜美 ，

需要的食材：黄瓜1根、芝麻油1汤匙 。

制作方法：1、

需要的食材：豆芽300克、欢迎给我留言哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，加入生抽、收藏或转发吧！虾300克 、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，蚝油和芝麻油，再把黄瓜改刀切成块。没想到做法不仅简单，黄瓜放进大碗里，让人不禁食欲大增。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。都很甜美，所含的水分也比较高，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白也能做，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，南方的天气越来越热了，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，先把虾的壳剥掉 ，你也能轻松搞定哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1大汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，搅拌均匀就可以装盘。蚝油2汤匙、简单省事又不被油烟困扰。这两道菜的做法特别简单，吃着倍儿香又特有营养，味道鲜美有富含钙质，请点赞、如果您对做法有什么更好的建议，就试着做了一下，要是您喜欢这两道凉拌菜做法 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，

2、生抽2汤匙、您的一赞一评一转，煮汤、下过厨房的人都知道天气热的时候，香菜摘去香菜头 ，

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(责任编辑：南区)