2 、
8、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3 、
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！太薄容易碎掉，秋葵2根
配料 ：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、成型后翻面，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7 、再放入秋葵。使其入味。以为就是一盘煎蛋，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
4、搅打成蛋液。
2、没做过的可以试试了。
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录 ：
1 、
(责任编辑：广州市)
