6 、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、营养好吃，
3、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
5、
2、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，以为就是一盘煎蛋，
2、
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，豆腐洗净 ，
3、两面熟透即可。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃 ，两面翻面。成型后翻面，
8、太厚不容易入味。再放入秋葵 。
(责任编辑：向月)
