3、加入少许葱花 。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
8、
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉 ，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，营养好吃，两面翻面 。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、使其入味。平底锅加热，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。
9、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、
2、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、
5、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。
olivia美食记录：
1 、
6、两面熟透即可。
(责任编辑：昌吉回族自治州)
