3、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。两面熟透即可。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜 ，准备好食材 。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋、切薄片 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，加入少许葱花。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋2个，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，简单好吃，成型后翻面，

6、使其入味。太厚不容易入味 。再放入秋葵。两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：湛江市)