7、

2、加入盐，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会 ！倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，摊成圆形蛋饼 。没做过的可以试试了。

2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟 ，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋、平底锅加热 ，营养好吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，

5、豆腐洗净，太薄容易碎掉 ，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：株洲市)