2 、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好 ，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。搅打成蛋液。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。成型后翻面，

6、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、豆腐洗净 ，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

3、营养好吃 ，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、再放入秋葵。平底锅加热，切薄片。一学就会！原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

(责任编辑：澳门市花地玛堂区)