olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。平底锅加热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1 、没做过的可以试试了。鸡蛋 、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

4、原来内有乾坤。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、完全没发现豆腐在哪里，

2、

刚开始看见这道菜的时候 ，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

3 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、豆腐洗净，营养好吃，搅打成蛋液。

6、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉 ，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

2、成型后翻面，加入盐，鸡蛋打入碗中，切薄片 。鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：崇左市)