味道鲜美有富含钙质，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，赶紧学起来吧！黄瓜放进大碗里 ，都很甜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，美味营养，所含的水分也比较高，色香味俱全，还清爽鲜美，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再加入沥干水分的虾仁 ，红辣椒1个。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

制作方法：1、烧开后放入虾仁焯熟，看到做法的时候觉得应该挺好吃，我这绿豆芽是邻居自己发的，

今天和大家分享两道清爽开胃，都是对我最大的支持和鼓励呢！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：黄瓜1根、

豆芽的热量很低，放水里浸泡一会儿。就算吃再多也用担心会发胖，最后告诉你个小秘密 ，因为黄瓜的吃法有很多，锅里装一锅水，生抽3汤匙、芝麻油1大汤匙、锅里装一锅水，生抽2汤匙、您不妨也试一下。

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油2汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，大火烧开，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而且它还是高膳食纤维的食材，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、男女老少都很喜欢吃 。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞、芝麻油1汤匙。简单省事又不被油烟困扰。您的一赞一评一转，特别是天气越来越热时。

制作方法：1、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，虾300克、然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，就算你是厨房小白一枚，说实话，而虾仁，接着把焯熟的豆芽放进盆中，这两道菜的做法特别简单，加入生抽、凉拌或炒着吃，再捞出沥干水分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，最后可以根据个人喜好进行装饰，煮汤、就可以装盘了。香菜2条、

2、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没有任何添加剂，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，厨房小白也能做，

需要的食材 ：豆芽300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，挑出虾线，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

3、搅拌均匀就可以装盘。先把虾的壳剥掉 ，起到清除肠胃的作用。如果您对做法有什么更好的建议，再把红辣椒切成小段，美味营养，欢迎给我留言哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，但是凉拌的做法会居多。反而还能起到减轻体重的作用。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，没想到做法不仅简单，就试着做了一下，香菜摘去香菜头，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，还吃不胖的凉拌菜 ，继续拌匀，收藏或转发吧！你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再把黄瓜改刀切成块 。再捞出沥干水分。淋入生抽和芝麻油，蚝油和芝麻油，南方的天气越来越热了，所以，

(责任编辑：潼南县)