4、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

6、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，使其入味 。豆腐再加上一些蔬菜 ，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！两面熟透即可。简单好吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋打入碗中，

9 、再放入秋葵。

3、太薄容易碎掉，准备好食材。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

7、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：朴慧京)