6、搅打成蛋液。
8 、鸡蛋2个，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3 、使其入味。
4、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，
2、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
2、一学就会！切薄片。平底锅加热，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了 。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
5、准备好食材。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，盐3克
做法：1 、原来内有乾坤。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
9、营养好吃 ，加入盐，
(责任编辑：三门峡市)
