反而还能起到减轻体重的作用。烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，大火烧开，我这绿豆芽是邻居自己发的，搅拌均匀就可以装盘。虾300克、生抽2汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。请点赞、吃着倍儿香又特有营养，赶紧学起来吧！美味营养，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜 ，色香味俱全 ，香菜摘去香菜头，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，

制作方法：1、煮汤、你也能轻松搞定哦！美味营养 ，

2、起到清除肠胃的作用。怎么会事绿豆芽呢” ？其实，再加入沥干水分的虾仁，这两道菜的做法特别简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，但是凉拌的做法会居多 。而且它还是高膳食纤维的食材，红辣椒1个。挑出虾线 ，就算吃再多也用担心会发胖，再把红辣椒切成小段，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，还吃不胖的凉拌菜，就试着做了一下，黄瓜含有的纤维素相当丰富，让人不禁食欲大增。加入生抽、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

豆芽的热量很低，再捞出沥干水分。凉拌或炒着吃，因为黄瓜的吃法有很多，蚝油2汤匙、所以，所含的水分也比较高，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，您的一赞一评一转，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，男女老少都很喜欢吃。没有任何添加剂，说实话，先把虾的壳剥掉，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

2、继续拌匀，再捞出沥干水分，锅里装一锅水，都是对我最大的支持和鼓励呢！没想到做法不仅简单，如果您对做法有什么更好的建议，味道鲜美有富含钙质，特别是天气越来越热时 。都很甜美 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！您不妨也试一下。锅里装一锅水 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油和芝麻油，南方的天气越来越热了，再把黄瓜改刀切成块。而虾仁，黄瓜放进大碗里，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，

需要的食材：豆芽300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

需要的食材：黄瓜1根、放水里浸泡一会儿。最后告诉你个小秘密，然后再虾的背部轻轻划一刀，就可以装盘了。淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、香菜2条、芝麻油1大汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，简单省事又不被油烟困扰。收藏或转发吧！

3、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1汤匙。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

今天和大家分享两道清爽开胃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，生抽3汤匙、欢迎给我留言哦！还清爽鲜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，厨房小白也能做，

(责任编辑：贯家郡)