9、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

7、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

2、没做过的可以试试了。加入盐，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候 ，

8、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟 ，

2、

5、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

6、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：巴南区)