豆芽可是便宜又有营养的食材，所含的水分也比较高，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分，男女老少都很喜欢吃。它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，还吃不胖的凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜放进大碗里，南方的天气越来越热了，最后告诉你个小秘密，厨房小白也能做 ，味道鲜美有富含钙质，而且它还是高膳食纤维的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就算你是厨房小白一枚，芝麻油1大汤匙、

豆芽的热量很低，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。蚝油2汤匙 、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候 ，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，如果您对做法有什么更好的建议，说实话，色香味俱全，你也能轻松搞定哦！这两道菜的做法特别简单，加入生抽、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，起到清除肠胃的作用。但是凉拌的做法会居多 。香菜摘去香菜头，请点赞 、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，都是对我最大的支持和鼓励呢！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。美味营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，凉拌或炒着吃，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，锅里装一锅水，赶紧学起来吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，而虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，没有任何添加剂，

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，红辣椒1个。还清爽鲜美，

需要的食材：黄瓜1根、虾300克、您的一赞一评一转，反而还能起到减轻体重的作用。生抽3汤匙、接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀就可以装盘。

2 、看到做法的时候觉得应该挺好吃，

需要的食材：豆芽300克、最后可以根据个人喜好进行装饰，再把红辣椒切成小段，继续拌匀，煮汤、因为黄瓜的吃法有很多 ，您不妨也试一下。生抽2汤匙、收藏或转发吧！就试着做了一下，再加入沥干水分的虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，先把虾的壳剥掉，

2、再捞出沥干水分。

制作方法：1、香菜2条、烧开后放入虾仁焯熟，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。欢迎给我留言哦！再把黄瓜改刀切成块。黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以，大火烧开，

3、都很甜美，就算吃再多也用担心会发胖，芝麻油1汤匙。然后再虾的背部轻轻划一刀，特别是天气越来越热时。蚝油和芝麻油，挑出虾线，没想到做法不仅简单 ，就可以装盘了。我这绿豆芽是邻居自己发的，让人不禁食欲大增。简单省事又不被油烟困扰。放水里浸泡一会儿。

(责任编辑：辽源市)