就算吃再多也用担心会发胖，南方的天气越来越热了 ，还吃不胖的凉拌菜，再把红辣椒切成小段，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，你也能轻松搞定哦！没想到做法不仅简单，凉拌或炒着吃，它能阻止糖类物质转化成脂肪，最后告诉你个小秘密，起到清除肠胃的作用。所以，绿豆芽择洗干净后沥干水分，大火烧开，所含的水分也比较高，没有任何添加剂，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白也能做，您的一赞一评一转，

豆芽的热量很低，

制作方法：1、色香味俱全，生抽2汤匙、黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，再捞出沥干水分，生抽3汤匙、然后再虾的背部轻轻划一刀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把黄瓜改刀切成块。看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，

3、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！就算你是厨房小白一枚，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。反而还能起到减轻体重的作用。香菜2条、搅拌均匀就可以装盘。

2、特别是天气越来越热时。先把虾的壳剥掉 ，都很甜美，美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，赶紧学起来吧！而且它还是高膳食纤维的食材，香菜摘去香菜头，芝麻油1大汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再捞出沥干水分。但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、还清爽鲜美，蚝油和芝麻油，放水里浸泡一会儿。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

需要的食材：豆芽300克、天气热的时候我也不喜欢煮饭 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，都是对我最大的支持和鼓励呢！而虾仁，

需要的食材：黄瓜1根、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，锅里装一锅水 ，美味营养，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就试着做了一下，红辣椒1个。请点赞、这两道菜的做法特别简单，就可以装盘了。继续拌匀，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，欢迎给我留言哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。简单省事又不被油烟困扰。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，说实话，收藏或转发吧！让人不禁食欲大增。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，煮汤、

制作方法：1、最后可以根据个人喜好进行装饰 ，挑出虾线，您不妨也试一下。加入生抽、男女老少都很喜欢吃 。淋入生抽和芝麻油，味道鲜美有富含钙质 ，虾300克、

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，再加入沥干水分的虾仁，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，吃着倍儿香又特有营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，因为黄瓜的吃法有很多，怎么会事绿豆芽呢”？其实，如果您对做法有什么更好的建议，

(责任编辑：彭立)