olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋打入碗中 ，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法 ：1、
3、非常有营养又简单的一道菜 。使豆腐的营养价值得以提高，
3、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，
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4、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋 、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、倒入食用油烧至五成热 ，
9、加入少许葱花。太厚不容易入味。
8、豆腐洗净，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，
6、两面翻面。原来内有乾坤。
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(责任编辑：滨州市)
