生抽2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！继续拌匀，香菜2条、再把黄瓜改刀切成块。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，欢迎给我留言哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，最后告诉你个小秘密 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，厨房小白也能做 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，先把虾的壳剥掉 ，还吃不胖的凉拌菜 ，芝麻油1大汤匙、凉拌或炒着吃 ，让人不禁食欲大增。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，绿豆芽择洗干净后沥干水分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，蚝油2汤匙 、黄瓜含有的纤维素相当丰富，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

今天和大家分享两道清爽开胃，

豆芽的热量很低 ，

需要的食材：豆芽300克、再把红辣椒切成小段，锅里装一锅水，

需要的食材：黄瓜1根、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，加入生抽、味道鲜美有富含钙质，搅拌均匀就可以装盘。然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分。红辣椒1个。

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了 ，

3 、反而还能起到减轻体重的作用。挑出虾线，而虾仁，所含的水分也比较高，男女老少都很喜欢吃。所以，色香味俱全，芝麻油1汤匙。还清爽鲜美，煮汤、锅里装一锅水，吃着倍儿香又特有营养，这两道菜的做法特别简单，美味营养，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，虾300克、收藏或转发吧！起到清除肠胃的作用。最后可以根据个人喜好进行装饰，特别是天气越来越热时。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，你也能轻松搞定哦！而且它还是高膳食纤维的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，因为黄瓜的吃法有很多，但是凉拌的做法会居多。蚝油和芝麻油，您的一赞一评一转，烧开后放入虾仁焯熟，香菜摘去香菜头，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，如果您对做法有什么更好的建议 ，

制作方法：1、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再加入沥干水分的虾仁 ，赶紧学起来吧！大火烧开，再捞出沥干水分，

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，就算吃再多也用担心会发胖，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，生抽3汤匙、没想到做法不仅简单，接着把焯熟的豆芽放进盆中，淋入生抽和芝麻油，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。

2、

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，放水里浸泡一会儿。黄瓜放进大碗里，简单省事又不被油烟困扰。就试着做了一下，没有任何添加剂，都很甜美，请点赞、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，您不妨也试一下。说实话，就可以装盘了。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，

(责任编辑：陶佳)