天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，请点赞 、起到清除肠胃的作用。收藏或转发吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以 ，生抽2汤匙、先把虾的壳剥掉，看到做法的时候觉得应该挺好吃，味道鲜美有富含钙质，赶紧学起来吧！反而还能起到减轻体重的作用。再捞出沥干水分，没有任何添加剂，香菜摘去香菜头，芝麻油1汤匙。

需要的食材：豆芽300克、就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，煮汤、因为黄瓜的吃法有很多，大火烧开，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，厨房小白也能做，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，如果您对做法有什么更好的建议，您不妨也试一下。蚝油2汤匙、淋入生抽和芝麻油，最后可以根据个人喜好进行装饰，

今天和大家分享两道清爽开胃，男女老少都很喜欢吃。下过厨房的人都知道天气热的时候，烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀就可以装盘。让人不禁食欲大增。再把红辣椒切成小段，放水里浸泡一会儿。

制作方法：1、所含的水分也比较高，都很甜美，您的一赞一评一转 ，

3、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再把黄瓜改刀切成块。美味营养，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜放进大碗里，

豆芽可是便宜又有营养的食材，虾300克、

豆芽的热量很低，再捞出沥干水分。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，红辣椒1个。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，吃着倍儿香又特有营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而虾仁，凉拌或炒着吃 ，加入生抽、没想到做法不仅简单，生抽3汤匙、再加入沥干水分的虾仁，香菜2条 、都是对我最大的支持和鼓励呢！就算吃再多也用担心会发胖 ，还清爽鲜美，

2、你也能轻松搞定哦 ！特别是天气越来越热时。而且它还是高膳食纤维的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，说实话，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，但是凉拌的做法会居多。怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，芝麻油1大汤匙、简单省事又不被油烟困扰。我这绿豆芽是邻居自己发的 ，南方的天气越来越热了 ，

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，继续拌匀，

需要的食材：黄瓜1根、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，挑出虾线，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。黄瓜含有的纤维素相当丰富，然后再虾的背部轻轻划一刀，绿豆芽择洗干净后沥干水分，就可以装盘了。就试着做了一下，欢迎给我留言哦！吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！锅里装一锅水，

制作方法：1、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，最后告诉你个小秘密，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，蚝油和芝麻油 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，还吃不胖的凉拌菜，色香味俱全，

原标题 ：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，

(责任编辑：张家界市)