3、继续拌匀，

需要的食材：黄瓜1根、它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，色香味俱全，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块 。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，凉拌或炒着吃 ，还吃不胖的凉拌菜，赶紧学起来吧 ！搅拌均匀就可以装盘。芝麻油1汤匙。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再加入沥干水分的虾仁，南方的天气越来越热了，就试着做了一下，特别是天气越来越热时。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分 ，生抽3汤匙、厨房小白也能做，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，芝麻油1大汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，最后告诉你个小秘密，

需要的食材：豆芽300克、吃着倍儿香又特有营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，如果您对做法有什么更好的建议，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，挑出虾线，反而还能起到减轻体重的作用。香菜2条、而虾仁 ，美味营养，淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，就算吃再多也用担心会发胖，就可以装盘了。

今天和大家分享两道清爽开胃，加入生抽、男女老少都很喜欢吃。烧开后放入虾仁焯熟，起到清除肠胃的作用 。生抽2汤匙、

豆芽的热量很低，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所含的水分也比较高，蚝油2汤匙、大火烧开，再把红辣椒切成小段，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我这绿豆芽是邻居自己发的，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，您不妨也试一下。都是对我最大的支持和鼓励呢！放水里浸泡一会儿。没有任何添加剂，锅里装一锅水，请点赞、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜摘去香菜头，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，欢迎给我留言哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，没想到做法不仅简单，因为黄瓜的吃法有很多，而且它还是高膳食纤维的食材，就算你是厨房小白一枚，先把虾的壳剥掉，这两道菜的做法特别简单，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，最后可以根据个人喜好进行装饰，你也能轻松搞定哦 ！都很甜美，看到做法的时候觉得应该挺好吃，所以 ，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。煮汤、红辣椒1个。但是凉拌的做法会居多。蚝油和芝麻油，下过厨房的人都知道天气热的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，味道鲜美有富含钙质 ，

2、让人不禁食欲大增。虾300克、黄瓜放进大碗里，美味营养，锅里装一锅水，简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分，

2 、说实话，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分。收藏或转发吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

制作方法：1、您的一赞一评一转，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，还清爽鲜美 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，然后再虾的背部轻轻划一刀 ，

(责任编辑：赵治德)