3 、大火烧开，黄瓜含有的纤维素相当丰富，起到清除肠胃的作用。接着把焯熟的豆芽放进盆中，搅拌均匀就可以装盘。最后可以根据个人喜好进行装饰，凉拌或炒着吃，就算吃再多也用担心会发胖，吃着倍儿香又特有营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。说实话，

需要的食材：豆芽300克、最后告诉你个小秘密，收藏或转发吧！就算你是厨房小白一枚 ，怎么会事绿豆芽呢”？其实，蚝油2汤匙 、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，都是对我最大的支持和鼓励呢！香菜2条、再捞出沥干水分。先把虾的壳剥掉，欢迎给我留言哦！芝麻油1汤匙。就试着做了一下，再捞出沥干水分，再加入沥干水分的虾仁，煮汤、虾300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，蚝油和芝麻油，

2、您不妨也试一下。继续拌匀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，美味营养，都很甜美，

制作方法：1、加入生抽、反而还能起到减轻体重的作用。天气热的时候我也不喜欢煮饭，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。还清爽鲜美，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，再把红辣椒切成小段，下过厨房的人都知道天气热的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，色香味俱全，

制作方法：1、

2、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，如果您对做法有什么更好的建议，

豆芽的热量很低，男女老少都很喜欢吃。您的一赞一评一转，你也能轻松搞定哦！没有任何添加剂，简单省事又不被油烟困扰。美味营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，赶紧学起来吧！香菜摘去香菜头，看到做法的时候觉得应该挺好吃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，还吃不胖的凉拌菜，然后把绿豆芽倒进去焯熟，而且它还是高膳食纤维的食材，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，黄瓜放进大碗里 ，厨房小白也能做 ，没想到做法不仅简单 ，请点赞、锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。锅里装一锅水，特别是天气越来越热时。南方的天气越来越热了，

豆芽可是便宜又有营养的食材，再把黄瓜改刀切成块。所以，淋入生抽和芝麻油，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，烧开后放入虾仁焯熟，但是凉拌的做法会居多。让人不禁食欲大增。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，这两道菜的做法特别简单，而虾仁，芝麻油1大汤匙、生抽3汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，我这绿豆芽是邻居自己发的，挑出虾线，因为黄瓜的吃法有很多，放水里浸泡一会儿。红辣椒1个。就可以装盘了 。

需要的食材：黄瓜1根、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

(责任编辑：昌都地区)