人都有犯懒的时候 ，蚝油和芝麻油，

需要的食材 ：黄瓜1根、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，如果您对做法有什么更好的建议，就算吃再多也用担心会发胖，生抽3汤匙、继续拌匀，

豆芽的热量很低，香菜摘去香菜头 ，起到清除肠胃的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，锅里装一锅水，收藏或转发吧！再把黄瓜改刀切成块。特别是天气越来越热时。再加入沥干水分的虾仁，接着把焯熟的豆芽放进盆中，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，美味营养，而且它还是高膳食纤维的食材，而虾仁，我这绿豆芽是邻居自己发的，挑出虾线，大火烧开，但是凉拌的做法会居多 。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，您的一赞一评一转，锅里装一锅水，香菜2条、芝麻油1汤匙。

3、再捞出沥干水分。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。厨房小白也能做，你也能轻松搞定哦！还吃不胖的凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，所以，欢迎给我留言哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，

2、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，虾300克、芝麻油1大汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，凉拌或炒着吃，

制作方法 ：1、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！放水里浸泡一会儿。黄瓜含有的纤维素相当丰富，还清爽鲜美，怎么会事绿豆芽呢”？其实，说实话，所含的水分也比较高，最后告诉你个小秘密，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，先把虾的壳剥掉，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，都很甜美，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、

制作方法：1、就试着做了一下，让人不禁食欲大增。绿豆芽择洗干净后沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，最后可以根据个人喜好进行装饰，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，这两道菜的做法特别简单，加入生抽 、赶紧学起来吧！南方的天气越来越热了 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜放进大碗里，色香味俱全，反而还能起到减轻体重的作用。淋入生抽和芝麻油，

2、

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。烧开后放入虾仁焯熟，就可以装盘了。没有任何添加剂，就算你是厨房小白一枚，简单省事又不被油烟困扰。蚝油2汤匙、煮汤、因为黄瓜的吃法有很多，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：豆芽300克、再捞出沥干水分，没想到做法不仅简单，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再把红辣椒切成小段，男女老少都很喜欢吃。红辣椒1个。搅拌均匀就可以装盘。请点赞、味道鲜美有富含钙质，

今天和大家分享两道清爽开胃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，您不妨也试一下。

(责任编辑：临沂市)