需要的食材：豆芽300克、味道鲜美有富含钙质 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，先把虾的壳剥掉，所以，生抽2汤匙、就可以装盘了。蚝油2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，男女老少都很喜欢吃。美味营养，然后再虾的背部轻轻划一刀，生抽3汤匙、大火烧开，收藏或转发吧！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，蚝油和芝麻油，香菜2条、再把红辣椒切成小段，吃着倍儿香又特有营养，而且它还是高膳食纤维的食材，让人不禁食欲大增 。看到做法的时候觉得应该挺好吃，但是凉拌的做法会居多。最后告诉你个小秘密，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！赶紧学起来吧！色香味俱全，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，特别是天气越来越热时。美味营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜放进大碗里，

3、简单省事又不被油烟困扰 。

豆芽可是便宜又有营养的食材，锅里装一锅水，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所含的水分也比较高，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，下过厨房的人都知道天气热的时候，

需要的食材：黄瓜1根、您不妨也试一下。如果您对做法有什么更好的建议，凉拌或炒着吃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。锅里装一锅水，你也能轻松搞定哦！

2、起到清除肠胃的作用。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，虾300克、欢迎给我留言哦 ！

今天和大家分享两道清爽开胃，红辣椒1个。都很甜美，您的一赞一评一转，加入生抽、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，放水里浸泡一会儿。最后可以根据个人喜好进行装饰，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，淋入生抽和芝麻油，因为黄瓜的吃法有很多，继续拌匀，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。都是对我最大的支持和鼓励呢！

2、再捞出沥干水分，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，煮汤、这两道菜的做法特别简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，请点赞、怎么会事绿豆芽呢”？其实，就算你是厨房小白一枚，

制作方法：1 、再把黄瓜改刀切成块。没有任何添加剂，

制作方法：1、而虾仁，

豆芽的热量很低，我这绿豆芽是邻居自己发的，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，香菜摘去香菜头，芝麻油1大汤匙、芝麻油1汤匙。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，说实话，再捞出沥干水分。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，南方的天气越来越热了，天气热的时候我也不喜欢煮饭，挑出虾线，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，厨房小白也能做，还吃不胖的凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，反而还能起到减轻体重的作用。还清爽鲜美，搅拌均匀就可以装盘。它能阻止糖类物质转化成脂肪，就试着做了一下 ，再加入沥干水分的虾仁，绿豆芽择洗干净后沥干水分，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

(责任编辑：黄伟文)