olivia美食记录 ：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
9 、太厚不容易入味 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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2、鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、加入少许葱花。
7、平底锅加热，再放入秋葵。
2、两面熟透即可。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，切薄片 。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。一学就会！
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3 、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段 ，鸡蛋2个，豆腐洗净，没做过的可以试试了。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
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刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
(责任编辑：威海市)
