做法：1 、两面翻面 。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

4、秋葵2根

配料 ：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

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5、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

7、加入少许葱花。豆腐洗净，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。加入盐，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，以为就是一盘煎蛋 ，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

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刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：高雄县)