【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
2、准备好食材。
2、切薄片。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
5、
刚开始看见这道菜的时候 ，豆腐洗净，鸡蛋、没做过的可以试试了。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好 ，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，使其入味。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、加入少许葱花。太薄容易碎掉，
4、
7、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高 ，
8、豆腐再加上一些蔬菜，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐 ，
3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
(责任编辑：元朗区)
