配料：葱1小段，盐3克
做法：1 、
3、
7 、
3、鸡蛋与豆腐同吃，
2、营养好吃，
9、
8、鸡蛋、鸡蛋2个，两面翻面 。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃 ，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜 。平底锅加热，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。成型后翻面，
6、加入少许葱花。太厚不容易入味。
4、切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
刚开始看见这道菜的时候，
(责任编辑：韶关市)
