做法：1、完全没发现豆腐在哪里，
9 、
7、一学就会！非常有营养又简单的一道菜 。再放入秋葵。
2、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
3、加入盐，两面熟透即可 。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，
8、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，
3、
刚开始看见这道菜的时候，
4、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋、
(责任编辑：北辰区)
