8、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会 ！放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

6、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1 、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，两面翻面。

4、以为就是一盘煎蛋，

9、加入少许葱花。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

2、

3、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

7、成型后翻面，简单好吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜 ，

3 、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：益阳市)