您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，如果您对做法有什么更好的建议，天气热的时候我也不喜欢煮饭，还吃不胖的凉拌菜，而且它还是高膳食纤维的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，凉拌或炒着吃，芝麻油1大汤匙、所含的水分也比较高，

需要的食材：豆芽300克、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，吃着倍儿香又特有营养，加入生抽、然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

今天和大家分享两道清爽开胃，最后告诉你个小秘密，再把黄瓜改刀切成块。就试着做了一下，黄瓜放进大碗里，反而还能起到减轻体重的作用。美味营养，厨房小白也能做，

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，所以，赶紧学起来吧！淋入生抽和芝麻油，芝麻油1汤匙。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，

制作方法：1、就算你是厨房小白一枚，都很甜美，我这绿豆芽是邻居自己发的，因为黄瓜的吃法有很多，

豆芽可是便宜又有营养的食材，但是凉拌的做法会居多。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。这两道菜的做法特别简单，它能阻止糖类物质转化成脂肪，您不妨也试一下。说实话，锅里装一锅水，先把虾的壳剥掉 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，就可以装盘了。香菜2条、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，然后再虾的背部轻轻划一刀，再捞出沥干水分 。

3、煮汤、都是对我最大的支持和鼓励呢！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、大火烧开，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！搅拌均匀就可以装盘 。请点赞、您的一赞一评一转，虾300克 、还清爽鲜美，再把红辣椒切成小段，绿豆芽择洗干净后沥干水分，挑出虾线，蚝油2汤匙、

2 、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。色香味俱全，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，下过厨房的人都知道天气热的时候，让人不禁食欲大增。特别是天气越来越热时。起到清除肠胃的作用。最后可以根据个人喜好进行装饰 ，锅里装一锅水，

豆芽的热量很低，香菜摘去香菜头，

制作方法：1、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，红辣椒1个。再加入沥干水分的虾仁，就算吃再多也用担心会发胖，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。南方的天气越来越热了，怎么会事绿豆芽呢”？其实，欢迎给我留言哦！放水里浸泡一会儿。生抽2汤匙、男女老少都很喜欢吃。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，简单省事又不被油烟困扰。烧开后放入虾仁焯熟，美味营养，而虾仁，继续拌匀，味道鲜美有富含钙质 ，收藏或转发吧！生抽3汤匙、没有任何添加剂，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，

(责任编辑：永州市)