3、虾300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。蚝油和芝麻油，让人不禁食欲大增。都很甜美 ，特别是天气越来越热时。收藏或转发吧！锅里装一锅水，所以，男女老少都很喜欢吃。所含的水分也比较高 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽3汤匙、再加入沥干水分的虾仁，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，芝麻油1大汤匙、而虾仁，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把红辣椒切成小段，都是对我最大的支持和鼓励呢！

制作方法：1、芝麻油1汤匙。就算你是厨房小白一枚，黄瓜放进大碗里，怎么会事绿豆芽呢”？其实，我这绿豆芽是邻居自己发的，再捞出沥干水分，锅里装一锅水，下过厨房的人都知道天气热的时候，烧开后放入虾仁焯熟 ，挑出虾线 ，起到清除肠胃的作用。而且它还是高膳食纤维的食材 ，继续拌匀，就算吃再多也用担心会发胖，您的一赞一评一转，还清爽鲜美，没想到做法不仅简单，凉拌或炒着吃，没有任何添加剂，味道鲜美有富含钙质 ，

制作方法：1、加入生抽、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，搅拌均匀就可以装盘。

需要的食材：豆芽300克、美味营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，请点赞、放水里浸泡一会儿 。香菜摘去香菜头，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白也能做，它能阻止糖类物质转化成脂肪，您不妨也试一下。还吃不胖的凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，红辣椒1个。吃着倍儿香又特有营养，就可以装盘了。绿豆芽择洗干净后沥干水分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。美味营养，但是凉拌的做法会居多 。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，

2 、说实话，赶紧学起来吧！最后告诉你个小秘密，反而还能起到减轻体重的作用。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

需要的食材：黄瓜1根、

今天和大家分享两道清爽开胃，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，

2 、南方的天气越来越热了，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，蚝油2汤匙、欢迎给我留言哦！先把虾的壳剥掉，简单省事又不被油烟困扰。淋入生抽和芝麻油，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，再捞出沥干水分。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再把黄瓜改刀切成块。就试着做了一下，生抽2汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，煮汤、因为黄瓜的吃法有很多 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，这两道菜的做法特别简单，香菜2条、看到做法的时候觉得应该挺好吃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，大火烧开，色香味俱全，你也能轻松搞定哦！

(责任编辑：谷村新司)