3、鸡蛋2个，豆腐洗净，
2、盐3克
做法 ：1、
8、加入盐，
3、
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。准备好食材。
2、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中 ，鸡蛋、切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。平底锅加热 ，
olivia美食记录：
1 、加入少许葱花。营养好吃，搅打成蛋液。成型后翻面，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
7、两面翻面。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
9、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
(责任编辑：遂宁市)
