3、

7 、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面 。再放入秋葵。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。原来内有乾坤。

2、加入盐，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

9、鸡蛋与豆腐同吃 ，搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

8、准备好食材 。

3 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段 ，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

4、

(责任编辑：吉林省)