6、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、两面翻面。鸡蛋2个，

3、

4、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

5、秋葵2根

配料 ：葱1小段，

2、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤 。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

刚开始看见这道菜的时候 ，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好 ，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

2、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

(责任编辑：怀柔区)