7、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、营养好吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段 ，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼 。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

9、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。两面熟透即可。成型后翻面，

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。准备好食材。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

8 、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，盐3克

做法：1 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

(责任编辑：陈奕文)