2、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋2个，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃 ，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

4、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入盐，平底锅加热，太薄容易碎掉 ，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵 。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

3、鸡蛋和豆腐是绝配 ，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！简单好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片 。使其入味。准备好食材。两面熟透即可。

olivia美食记录：

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6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

(责任编辑：天水市)