配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、成型后翻面，鸡蛋2个 ，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
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刚开始看见这道菜的时候 ，
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2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋 ，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、再放入秋葵 。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、太薄容易碎掉，营养好吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
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olivia美食记录：
1、加入盐 ，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、鸡蛋打入碗中 ，豆腐洗净，
(责任编辑：傅斯彦)
