做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
3、太厚不容易入味。切薄片。
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7、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
2、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，
刚开始看见这道菜的时候，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好 ，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉 ，
2、鸡蛋、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，加入少许葱花。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
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8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
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(责任编辑：密云县)
