3、
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，太厚不容易入味 。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。营养好吃，加入盐，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料 ：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，
2 、两面熟透即可。
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olivia美食记录：
1、
2、准备好食材 。再放入秋葵 。
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，使其入味。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、
6、鸡蛋2个，加入少许葱花。
3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净 ，切薄片。
(责任编辑：芜湖市)
