今天和大家分享两道清爽开胃 ，还清爽鲜美 ，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，美味营养，男女老少都很喜欢吃。最后告诉你个小秘密，搅拌均匀就可以装盘 。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，下过厨房的人都知道天气热的时候，放水里浸泡一会儿 。生抽3汤匙、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，煮汤 、就试着做了一下，吃着倍儿香又特有营养，就可以装盘了。欢迎给我留言哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，如果您对做法有什么更好的建议 ，蚝油2汤匙、都很甜美，怎么会事绿豆芽呢”？其实，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，您不妨也试一下。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，起到清除肠胃的作用。香菜摘去香菜头，

2、赶紧学起来吧！没想到做法不仅简单，您的一赞一评一转，

豆芽的热量很低，芝麻油1大汤匙、再把红辣椒切成小段，淋入生抽和芝麻油，生抽2汤匙、再捞出沥干水分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，再加入沥干水分的虾仁，

需要的食材 ：黄瓜1根、它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算你是厨房小白一枚，收藏或转发吧！香菜2条、绿豆芽择洗干净后沥干水分，而虾仁，这两道菜的做法特别简单 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，就算吃再多也用担心会发胖，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再把黄瓜改刀切成块。厨房小白也能做 ，再捞出沥干水分。锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里 ，

制作方法：1、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

需要的食材：豆芽300克、所以，你也能轻松搞定哦！都是对我最大的支持和鼓励呢！

制作方法：1 、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。色香味俱全，因为黄瓜的吃法有很多，虾300克 、继续拌匀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，让人不禁食欲大增。大火烧开，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油和芝麻油，黄瓜含有的纤维素相当丰富，南方的天气越来越热了，简单省事又不被油烟困扰。味道鲜美有富含钙质，我这绿豆芽是邻居自己发的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，挑出虾线，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。然后把绿豆芽倒进去焯熟，天气热的时候我也不喜欢煮饭，所含的水分也比较高 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

3 、反而还能起到减轻体重的作用。加入生抽 、但是凉拌的做法会居多 。

2、先把虾的壳剥掉，凉拌或炒着吃，特别是天气越来越热时。还吃不胖的凉拌菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，红辣椒1个。说实话，没有任何添加剂，请点赞、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而且它还是高膳食纤维的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

(责任编辑：赵芬妮)