9、平底锅加热，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、切薄片。
7、两面熟透即可。鸡蛋、
2、一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
5、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。营养好吃 ，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，
2 、加入盐，加入少许葱花。简单好吃，
4、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
3、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，使其入味 。
6 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
(责任编辑：双鸭山市)
