8、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
4、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。使其入味。
3、
6、
2、营养好吃，切薄片 。
7、
9、
olivia美食记录 ：
1 、原来内有乾坤。盐3克
做法：1、鸡蛋2个，两面翻面。太薄容易碎掉，加入盐，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配 ，
2 、放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，准备好食材。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好 ，豆腐再加上一些蔬菜，
(责任编辑：自然卷)
