制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪 ，让人不禁食欲大增。加入生抽、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜放进大碗里 ，最后告诉你个小秘密，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，没想到做法不仅简单 ，煮汤、锅里装一锅水，厨房小白也能做，生抽2汤匙、再把红辣椒切成小段，凉拌或炒着吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，搅拌均匀就可以装盘。天气热的时候我也不喜欢煮饭，美味营养 ，蚝油和芝麻油，味道鲜美有富含钙质，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就可以装盘了。再捞出沥干水分，收藏或转发吧！再捞出沥干水分。

2、

豆芽可是便宜又有营养的食材，起到清除肠胃的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，但是凉拌的做法会居多。蚝油2汤匙、所含的水分也比较高，说实话，然后把绿豆芽倒进去焯熟，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。美味营养，你也能轻松搞定哦！

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，我这绿豆芽是邻居自己发的，没有任何添加剂，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，所以 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再把黄瓜改刀切成块。

3 、绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜2条、先把虾的壳剥掉，

制作方法：1、就试着做了一下，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，还吃不胖的凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，烧开后放入虾仁焯熟，色香味俱全，放水里浸泡一会儿。黄瓜含有的纤维素相当丰富，芝麻油1大汤匙、还清爽鲜美，最后可以根据个人喜好进行装饰，特别是天气越来越热时 。都很甜美，因为黄瓜的吃法有很多，如果您对做法有什么更好的建议，请点赞、怎么会事绿豆芽呢”？其实，您不妨也试一下 。红辣椒1个。

需要的食材：豆芽300克、这两道菜的做法特别简单，生抽3汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，都是对我最大的支持和鼓励呢！吃着倍儿香又特有营养，再加入沥干水分的虾仁 ，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，虾300克、就算你是厨房小白一枚，您的一赞一评一转 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，继续拌匀，南方的天气越来越热了，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，男女老少都很喜欢吃。大火烧开，

需要的食材 ：黄瓜1根、

豆芽的热量很低，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，挑出虾线，简单省事又不被油烟困扰。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜摘去香菜头，而虾仁，芝麻油1汤匙 。而且它还是高膳食纤维的食材，反而还能起到减轻体重的作用。锅里装一锅水，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。淋入生抽和芝麻油，赶紧学起来吧！而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，欢迎给我留言哦 ！

(责任编辑：林峰)