制作方法：1、说实话，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！如果您对做法有什么更好的建议，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，继续拌匀，我这绿豆芽是邻居自己发的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，最后可以根据个人喜好进行装饰，

需要的食材：黄瓜1根、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

制作方法：1、

豆芽的热量很低，淋入生抽和芝麻油，就算你是厨房小白一枚，芝麻油1大汤匙 、都很甜美，还吃不胖的凉拌菜，美味营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，您不妨也试一下。大火烧开，味道鲜美有富含钙质，蚝油和芝麻油 ，先把虾的壳剥掉，黄瓜放进大碗里，生抽3汤匙、再捞出沥干水分 ，起到清除肠胃的作用。

2 、反而还能起到减轻体重的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，南方的天气越来越热了，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，而虾仁，香菜2条、然后把绿豆芽倒进去焯熟，芝麻油1汤匙。你也能轻松搞定哦 ！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，色香味俱全，烧开后放入虾仁焯熟，没有任何添加剂，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，最后告诉你个小秘密，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候 ，所含的水分也比较高，加入生抽、再把黄瓜改刀切成块。都是对我最大的支持和鼓励呢！美味营养，锅里装一锅水，

需要的食材：豆芽300克、

2、男女老少都很喜欢吃。没想到做法不仅简单，锅里装一锅水，凉拌或炒着吃，再加入沥干水分的虾仁，

3 、赶紧学起来吧！特别是天气越来越热时 。再把红辣椒切成小段，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，黄瓜含有的纤维素相当丰富，您的一赞一评一转，收藏或转发吧！蚝油2汤匙、因为黄瓜的吃法有很多，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而且它还是高膳食纤维的食材 ，请点赞 、红辣椒1个。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，看到做法的时候觉得应该挺好吃，挑出虾线，放水里浸泡一会儿。搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分。就算吃再多也用担心会发胖，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，让人不禁食欲大增。接着把焯熟的豆芽放进盆中，但是凉拌的做法会居多。厨房小白也能做，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，所以，香菜摘去香菜头，就试着做了一下，生抽2汤匙、欢迎给我留言哦！还清爽鲜美，简单省事又不被油烟困扰。就可以装盘了。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。怎么会事绿豆芽呢”？其实，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。虾300克 、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

(责任编辑：北碚区)