2、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分。蚝油和芝麻油，再把黄瓜改刀切成块。没有任何添加剂 ，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，南方的天气越来越热了，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，虾300克、吃着倍儿香又特有营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜2条、因为黄瓜的吃法有很多，反而还能起到减轻体重的作用。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤、再加入沥干水分的虾仁，凉拌或炒着吃，都很甜美，没想到做法不仅简单，看到做法的时候觉得应该挺好吃，挑出虾线，

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。就可以装盘了。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白也能做，最后告诉你个小秘密，

需要的食材：黄瓜1根 、再捞出沥干水分，生抽2汤匙 、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还清爽鲜美，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、味道鲜美有富含钙质，

制作方法 ：1、下过厨房的人都知道天气热的时候，色香味俱全，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

豆芽的热量很低，让人不禁食欲大增。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，起到清除肠胃的作用。生抽3汤匙 、但是凉拌的做法会居多。美味营养，

需要的食材：豆芽300克 、加入生抽 、

3、赶紧学起来吧 ！我这绿豆芽是邻居自己发的，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，大火烧开，芝麻油1大汤匙、蚝油2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，你也能轻松搞定哦！它能阻止糖类物质转化成脂肪，而且它还是高膳食纤维的食材，红辣椒1个。就试着做了一下，黄瓜放进大碗里，所含的水分也比较高，再把红辣椒切成小段 ，就算你是厨房小白一枚，特别是天气越来越热时 。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。而虾仁，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜摘去香菜头，您的一赞一评一转，

今天和大家分享两道清爽开胃 ，欢迎给我留言哦！如果您对做法有什么更好的建议，就算吃再多也用担心会发胖，烧开后放入虾仁焯熟，芝麻油1汤匙。收藏或转发吧！然后再虾的背部轻轻划一刀，天气热的时候我也不喜欢煮饭，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，先把虾的壳剥掉，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！请点赞、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！锅里装一锅水，继续拌匀，您不妨也试一下。锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，放水里浸泡一会儿 。说实话，搅拌均匀就可以装盘。淋入生抽和芝麻油，美味营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，还吃不胖的凉拌菜，

(责任编辑：橙草)