豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1大汤匙、吃着倍儿香又特有营养，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，您的一赞一评一转，

需要的食材：豆芽300克、搅拌均匀就可以装盘 。简单省事又不被油烟困扰。淋入生抽和芝麻油，请点赞、美味营养，生抽2汤匙、挑出虾线，让人不禁食欲大增。然后把绿豆芽倒进去焯熟，锅里装一锅水 ，煮汤、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！放水里浸泡一会儿。收藏或转发吧！

需要的食材：黄瓜1根、接着把焯熟的豆芽放进盆中，都很甜美，没想到做法不仅简单 ，赶紧学起来吧！最后告诉你个小秘密，再捞出沥干水分，南方的天气越来越热了，厨房小白也能做，都是对我最大的支持和鼓励呢！继续拌匀，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

制作方法：1、它能阻止糖类物质转化成脂肪，加入生抽、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、

豆芽的热量很低，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再捞出沥干水分。锅里装一锅水，所含的水分也比较高，你也能轻松搞定哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，还清爽鲜美，色香味俱全，香菜摘去香菜头，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，再加入沥干水分的虾仁，起到清除肠胃的作用 。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜含有的纤维素相当丰富 ，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再把黄瓜改刀切成块。红辣椒1个 。就算你是厨房小白一枚，您不妨也试一下。我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜放进大碗里，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。因为黄瓜的吃法有很多，如果您对做法有什么更好的建议 ，烧开后放入虾仁焯熟，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，但是凉拌的做法会居多。就可以装盘了。

3、虾300克、大火烧开，再把红辣椒切成小段，所以，

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样 。就算吃再多也用担心会发胖，说实话，香菜2条、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，看到做法的时候觉得应该挺好吃，欢迎给我留言哦！搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，特别是天气越来越热时。还吃不胖的凉拌菜，味道鲜美有富含钙质，

2、而虾仁，凉拌或炒着吃，

今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油2汤匙、先把虾的壳剥掉，生抽3汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，就试着做了一下，蚝油和芝麻油 ，芝麻油1汤匙。

(责任编辑：王启文)