豆芽可是便宜又有营养的食材 ，

豆芽的热量很低，绿豆芽择洗干净后沥干水分，味道鲜美有富含钙质 ，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，天气热的时候我也不喜欢煮饭，都很甜美，再捞出沥干水分，男女老少都很喜欢吃。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜放进大碗里，就算吃再多也用担心会发胖，而虾仁，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

需要的食材 ：黄瓜1根 、最后告诉你个小秘密，

2、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，还吃不胖的凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，芝麻油1大汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！你也能轻松搞定哦！厨房小白也能做 ，再把红辣椒切成小段，淋入生抽和芝麻油，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，放水里浸泡一会儿。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，然后再虾的背部轻轻划一刀，都是对我最大的支持和鼓励呢！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，您的一赞一评一转，赶紧学起来吧！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。没想到做法不仅简单，南方的天气越来越热了，

3、它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以 ，接着把焯熟的豆芽放进盆中，锅里装一锅水，如果您对做法有什么更好的建议，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，收藏或转发吧！请点赞、但是凉拌的做法会居多。美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，我这绿豆芽是邻居自己发的，蚝油2汤匙、看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，反而还能起到减轻体重的作用 。煮汤、而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀就可以装盘。

需要的食材：豆芽300克、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就可以装盘了。红辣椒1个。虾300克、让人不禁食欲大增 。还清爽鲜美，您不妨也试一下。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，特别是天气越来越热时。这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、烧开后放入虾仁焯熟，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所含的水分也比较高，简单省事又不被油烟困扰。生抽2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，起到清除肠胃的作用。我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。然后把绿豆芽倒进去焯熟，没有任何添加剂，色香味俱全，继续拌匀，怎么会事绿豆芽呢”？其实，生抽3汤匙、蚝油和芝麻油 ，

2、凉拌或炒着吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，芝麻油1汤匙。香菜2条、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。锅里装一锅水，

今天和大家分享两道清爽开胃，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，说实话，先把虾的壳剥掉 ，香菜摘去香菜头，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，加入生抽、大火烧开，

制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，再把黄瓜改刀切成块。再捞出沥干水分。

(责任编辑：梁朝伟)