您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，欢迎给我留言哦！

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，就可以装盘了。说实话，还清爽鲜美，

今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油和芝麻油，请点赞、淋入生抽和芝麻油，让人不禁食欲大增。都是对我最大的支持和鼓励呢 ！烧开后放入虾仁焯熟，红辣椒1个。先把虾的壳剥掉，凉拌或炒着吃，如果您对做法有什么更好的建议，继续拌匀，简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材 ：黄瓜1根、所以，就算吃再多也用担心会发胖，它能阻止糖类物质转化成脂肪，搅拌均匀就可以装盘。您的一赞一评一转，还吃不胖的凉拌菜，

豆芽的热量很低，煮汤 、厨房小白也能做，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，锅里装一锅水，所含的水分也比较高，就算你是厨房小白一枚 ，再把红辣椒切成小段 ，就试着做了一下，这两道菜的做法特别简单，虾300克 、放水里浸泡一会儿。我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，没有任何添加剂，特别是天气越来越热时。加入生抽、大火烧开，

2、您不妨也试一下。最后告诉你个小秘密 ，收藏或转发吧！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊 ，最后可以根据个人喜好进行装饰，南方的天气越来越热了，再捞出沥干水分 ，因为黄瓜的吃法有很多，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，都很甜美，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，但是凉拌的做法会居多。而虾仁，色香味俱全 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，怎么会事绿豆芽呢”？其实，芝麻油1汤匙 。再捞出沥干水分。接着把焯熟的豆芽放进盆中，锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，美味营养，

3、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：豆芽300克、

制作方法：1、赶紧学起来吧！你也能轻松搞定哦 ！黄瓜放进大碗里，生抽3汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，起到清除肠胃的作用。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

豆芽可是便宜又有营养的食材，生抽2汤匙、绿豆芽择洗干净后沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，我这绿豆芽是邻居自己发的 ，下过厨房的人都知道天气热的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而且它还是高膳食纤维的食材，没想到做法不仅简单，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，男女老少都很喜欢吃 。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，香菜摘去香菜头，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，挑出虾线，蚝油2汤匙、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1大汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，看到做法的时候觉得应该挺好吃，美味营养，再把黄瓜改刀切成块。反而还能起到减轻体重的作用。然后再虾的背部轻轻划一刀，吃着倍儿香又特有营养，

2、天气热的时候我也不喜欢煮饭，味道鲜美有富含钙质，

(责任编辑：大渡口区)