刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，两面翻面。鸡蛋 、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

9、简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

4、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

5、没做过的可以试试了。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、一学就会！使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。成型后翻面，太厚不容易入味。

3、准备好食材。盐3克

做法：1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

3、倒入食用油烧至五成热，

7、

(责任编辑：三郎王青)