再加入沥干水分的虾仁，锅里装一锅水，赶紧学起来吧！要是您喜欢这两道凉拌菜做法，反而还能起到减轻体重的作用。烧开后放入虾仁焯熟，蚝油和芝麻油，继续拌匀，简单省事又不被油烟困扰。黄瓜放进大碗里 ，所含的水分也比较高，所以，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，特别是天气越来越热时。味道鲜美有富含钙质，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，

2、就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢” ？其实，还清爽鲜美，

3、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，没想到做法不仅简单 ，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，都是对我最大的支持和鼓励呢！您不妨也试一下。

2、厨房小白也能做，然后把绿豆芽倒进去焯熟，大火烧开，就可以装盘了。再捞出沥干水分。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，您的一赞一评一转，香菜2条、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，就试着做了一下，说实话，南方的天气越来越热了，因为黄瓜的吃法有很多，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽 ，生抽3汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，起到清除肠胃的作用。放水里浸泡一会儿。再把黄瓜改刀切成块 。美味营养，挑出虾线，

需要的食材 ：豆芽300克 、绿豆芽择洗干净后沥干水分，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽2汤匙、再把红辣椒切成小段，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，如果您对做法有什么更好的建议 ，而且它还是高膳食纤维的食材，

制作方法：1、看到做法的时候觉得应该挺好吃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！凉拌或炒着吃，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜摘去香菜头，搅拌均匀就可以装盘。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再捞出沥干水分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，我这绿豆芽是邻居自己发的，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，淋入生抽和芝麻油 ，然后再虾的背部轻轻划一刀，芝麻油1汤匙。欢迎给我留言哦 ！它能阻止糖类物质转化成脂肪，最后告诉你个小秘密，

豆芽的热量很低，这两道菜的做法特别简单，先把虾的壳剥掉，还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1大汤匙、吃着倍儿香又特有营养，虾300克、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，加入生抽、收藏或转发吧 ！黄瓜含有的纤维素相当丰富，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而虾仁，请点赞、让人不禁食欲大增。蚝油2汤匙、

制作方法 ：1、美味营养 ，煮汤 、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，没有任何添加剂，都很甜美，但是凉拌的做法会居多 。色香味俱全，你也能轻松搞定哦！红辣椒1个。

今天和大家分享两道清爽开胃，

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