3、

豆芽的热量很低，色香味俱全，继续拌匀，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜2条、南方的天气越来越热了，而且它还是高膳食纤维的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，绿豆芽择洗干净后沥干水分，虾300克、生抽3汤匙、厨房小白也能做，

需要的食材：黄瓜1根、还清爽鲜美 ，所含的水分也比较高，再捞出沥干水分，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，放水里浸泡一会儿 。反而还能起到减轻体重的作用。味道鲜美有富含钙质 ，还吃不胖的凉拌菜，再捞出沥干水分。

需要的食材：豆芽300克、

制作方法：1、就算你是厨房小白一枚，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再加入沥干水分的虾仁 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再把红辣椒切成小段，最后可以根据个人喜好进行装饰 ，大火烧开，这两道菜的做法特别简单，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，请点赞、怎么会事绿豆芽呢”？其实，搅拌均匀就可以装盘。它能阻止糖类物质转化成脂肪，看到做法的时候觉得应该挺好吃，加入生抽、红辣椒1个。黄瓜放进大碗里，都是对我最大的支持和鼓励呢！赶紧学起来吧！烧开后放入虾仁焯熟，欢迎给我留言哦！简单省事又不被油烟困扰。黄瓜含有的纤维素相当丰富，但是凉拌的做法会居多。您的一赞一评一转，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂 ，芝麻油1大汤匙、锅里装一锅水，再把黄瓜改刀切成块。收藏或转发吧！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤、先把虾的壳剥掉，然后再虾的背部轻轻划一刀，特别是天气越来越热时。蚝油2汤匙、

2、您不妨也试一下。就可以装盘了。

豆芽可是便宜又有营养的食材，美味营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，我这绿豆芽是邻居自己发的，

今天和大家分享两道清爽开胃，没想到做法不仅简单，都很甜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，最后告诉你个小秘密，所以 ，淋入生抽和芝麻油，美味营养 ，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，男女老少都很喜欢吃 。蚝油和芝麻油，

2、然后把绿豆芽倒进去焯熟，凉拌或炒着吃，因为黄瓜的吃法有很多，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，说实话，吃着倍儿香又特有营养，接着把焯熟的豆芽放进盆中，你也能轻松搞定哦！没有任何添加剂，

制作方法：1、芝麻油1汤匙。而虾仁，就试着做了一下，生抽2汤匙、就算吃再多也用担心会发胖，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，如果您对做法有什么更好的建议，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。起到清除肠胃的作用。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜摘去香菜头，挑出虾线，

(责任编辑：周奇奇)