刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

2、以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐 ，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

4、切薄片。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

3、倒入食用油烧至五成热，

6、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。原来内有乾坤。太厚不容易入味。加入少许葱花 。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

8、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，准备好食材 。放入豆腐浸泡5分钟 ，豆腐洗净 ，盐3克

做法：1、成型后翻面，

9、

5、非常有营养又简单的一道菜 。鸡蛋2个 ，没做过的可以试试了 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。两面翻面。

3、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：秀兰玛雅)