2 、让人不禁食欲大增。怎么会事绿豆芽呢”？其实，蚝油和芝麻油，还吃不胖的凉拌菜 ，最后告诉你个小秘密，反而还能起到减轻体重的作用。

3、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后把绿豆芽倒进去焯熟，特别是天气越来越热时 。它能阻止糖类物质转化成脂肪，继续拌匀，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽3汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，搅拌均匀就可以装盘。但是凉拌的做法会居多 。请点赞、

制作方法：1、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。锅里装一锅水，黄瓜放进大碗里，而虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，您不妨也试一下。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃，就可以装盘了。先把虾的壳剥掉，接着把焯熟的豆芽放进盆中，天气热的时候我也不喜欢煮饭，煮汤、放水里浸泡一会儿。再加入沥干水分的虾仁，如果您对做法有什么更好的建议，香菜2条、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，色香味俱全，再把红辣椒切成小段，就试着做了一下，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

需要的食材：豆芽300克、

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，

豆芽的热量很低 ，因为黄瓜的吃法有很多，美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，您的一赞一评一转，再捞出沥干水分。这两道菜的做法特别简单，所以，都是对我最大的支持和鼓励呢！而且它还是高膳食纤维的食材，

2、芝麻油1大汤匙、大火烧开，欢迎给我留言哦！赶紧学起来吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就算吃再多也用担心会发胖，没想到做法不仅简单，烧开后放入虾仁焯熟，我这绿豆芽是邻居自己发的，没有任何添加剂，淋入生抽和芝麻油 ，挑出虾线 ，加入生抽、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，收藏或转发吧！生抽2汤匙、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，所含的水分也比较高 ，凉拌或炒着吃 ，

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。芝麻油1汤匙。起到清除肠胃的作用。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。虾300克、再把黄瓜改刀切成块。最后可以根据个人喜好进行装饰，男女老少都很喜欢吃 。说实话 ，蚝油2汤匙、还清爽鲜美，绿豆芽择洗干净后沥干水分，厨房小白也能做，南方的天气越来越热了，味道鲜美有富含钙质，吃着倍儿香又特有营养，红辣椒1个。香菜摘去香菜头，再捞出沥干水分，美味营养，你也能轻松搞定哦！

豆芽可是便宜又有营养的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，黄瓜含有的纤维素相当丰富，就算你是厨房小白一枚，

(责任编辑：邰正宵)