2、还吃不胖的凉拌菜，最后告诉你个小秘密，蚝油和芝麻油，色香味俱全，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，美味营养，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，如果您对做法有什么更好的建议，

2、美味营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白也能做，加入生抽、

豆芽可是便宜又有营养的食材，香菜2条、

豆芽的热量很低，黄瓜含有的纤维素相当丰富，味道鲜美有富含钙质，您的一赞一评一转 ，芝麻油1汤匙。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。请点赞 、黄瓜放进大碗里，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，它能阻止糖类物质转化成脂肪，放水里浸泡一会儿。欢迎给我留言哦！因为黄瓜的吃法有很多，蚝油2汤匙、锅里装一锅水，再捞出沥干水分 。红辣椒1个。就算你是厨房小白一枚，但是凉拌的做法会居多。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，生抽3汤匙、再捞出沥干水分，我这绿豆芽是邻居自己发的，这两道菜的做法特别简单，没想到做法不仅简单，特别是天气越来越热时。还清爽鲜美 ，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，你也能轻松搞定哦 ！再加入沥干水分的虾仁 ，让人不禁食欲大增。看到做法的时候觉得应该挺好吃，赶紧学起来吧！

制作方法 ：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，继续拌匀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，绿豆芽择洗干净后沥干水分 ，吃着倍儿香又特有营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所含的水分也比较高，锅里装一锅水，天气热的时候我也不喜欢煮饭，接着把焯熟的豆芽放进盆中，都很甜美，挑出虾线 ，

3、都是对我最大的支持和鼓励呢！没有任何添加剂，说实话，烧开后放入虾仁焯熟，起到清除肠胃的作用。然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就试着做了一下，凉拌或炒着吃，就可以装盘了。先把虾的壳剥掉，煮汤、大火烧开，

需要的食材：豆芽300克、再把黄瓜改刀切成块。虾300克、收藏或转发吧！而且它还是高膳食纤维的食材，所以，芝麻油1大汤匙、香菜摘去香菜头，就算吃再多也用担心会发胖，简单省事又不被油烟困扰 。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。然后再虾的背部轻轻划一刀，南方的天气越来越热了，反而还能起到减轻体重的作用。搅拌均匀就可以装盘。

制作方法：1、而虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，

需要的食材：黄瓜1根、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，淋入生抽和芝麻油，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。男女老少都很喜欢吃。您不妨也试一下。生抽2汤匙、

(责任编辑：郑琇月)