做法：1、

8、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

9、两面熟透即可。加入少许葱花 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。切薄片。

3、

2、搅打成蛋液。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。鸡蛋、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

7、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，再放入秋葵。成型后翻面，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜 。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候 ，营养好吃，加入盐，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：浙江省)